Le chakra racine est souvent considéré comme fournissant de l’énergie aux autres chakras. S’il est bloqué ou déséquilibré, certes vos autres chakras le sont probablement aussi. Tout comme pour un bâtiment, s’assurer que vos chakras ont une base solide. Avoir un chakra racine équilibré est crucial pour avoir un système de chakras sain et ouvert.
Si vous avez l’impression d’être prompt à la colère ou de ne pas être motivé votre chakra racine a peut-être besoin d’être équilibré. Lorsque votre chakra racine est équilibré, vous avez de l’énergie et de la confiance en vous. Plutôt que de l’arrogance ou de la peur, vous vous sentez calme, centré et ainsi prêt pour ce que la vie vous apporte. Voici six conseils simples pour équilibrer votre chakra racine.
Visualiser du rouge pour nettoyer le chakra racine
Imaginer intensément que la couleur rouge brille à la base de la colonne vertébrale, où se trouve le chakra racine. C’est de la que débute le nettoyage et de l’équilibrage du chakra racine. Commencez par la simple méditation consistant à imaginer une lumière rouge vif à la base de votre coccyx. Imaginez que cette lumière rouge se prolonge le long de vos jambes et de vos pieds. Ce qui vous ancre dans la terre.
Danser et bouger pour équilibrer le chakra racine
Peu importe si vous « ne savez pas danser ». Fermez la porte et bougez votre corps. C’est l’une des meilleures façons d’équilibrer ce chakra. Mieux encore, mettez de la musique et chantez, car le chant nettoie votre chakra de la gorge, ce qui est un bonus supplémentaire.
Le yoga pour nettoyer le chakra racine
De nombreuses postures de yoga sont conçues pour nettoyer ce chakra. Ma préférée est la posture de l’arbre. Vous pouvez utiliser votre « visualisation du rouge » en posant fermement tout votre pied gauche sur votre tapis et en levant votre pied droit dans la posture de l’arbre. Gardez vos hanches bien droites et vos orteils rentrés lorsque vous placez votre pied n’importe où sur votre jambe, à part le genou. Faites preuve de créativité et créez votre propre pose d’arbre. Placez votre jambe droite en demi-lotus ou engagez votre tronc et tendez vos bras au-dessus de votre tête, en gardant la base de votre cou souple et vos coudes droits, tout en faisant pivoter le petit doigt de vos mains pour engager vos triceps. Surtout, sentez-vous soutenu et relié à la terre en gardant la pose de l’arbre pendant 5 à 8 respirations avant de changer de côté.
Prendre une douche
C’est un excellent moyen de nettoyer le chakra racine. Nous sommes des animaux physiques en plus d’être des êtres humains intelligents et réfléchis. Embrassez et aimez votre corps physique en étant complètement présent lorsque vous vous baignez. Bouger en pleine conscience est une forme puissante de méditation.
Se promener
Emportez avec vous cette idée de bouger en pleine conscience lors de votre promenade. Concentrez-vous sur le fait que votre pied quitte le sol et se connecte à nouveau à la terre à chaque pas. Vous offrirez une pause à votre esprit et nettoierez votre chakra racine par la même occasion.
Faire une pédicure
Il fallait que je le mentionne. Mon grand-père avait un ami qui était connu pour dire « on peut toujours savoir si une personne prend soin d’elle par la façon dont elle prend soin de ses pieds ». C’est peut-être un peu exagéré, mais aimer ses pieds et prendre le temps de choyer son corps physique sont d’excellents moyens de prendre soin de l’énergie de son chakra racine.
Pour conclure
Méditez, visualisez, dansez, bougez, marchez sont de simple exercices à mettre en place dans votre quotidien. En effet, ces exercices vous permettront de nettoyer et équilibrer votre chakra racine. Ce qui vous permettra de vous ancrer à la terre pour être prêt pour ce que la vie vous apporte. N’est-ce pas la route la plus simple pour atteindre le bonheur ?
