Guide du débutant sur les 7 chakras et comment les débloquer

chakra racine

Les sept chakras sont les principaux centres énergétiques du corps, du chakra racine au coronal. Vous avez probablement entendu des gens parler de « débloquer » leurs chakras, ce qui renvoie à l’idée que lorsque tous nos chakras sont ouverts, l’énergie peut les traverser librement et l’harmonie existe entre le corps physique, l’esprit et l’âme.

Chakra se traduit par « roue » en sanskrit, et vous pouvez les imaginer comme des roues d’énergie positive circulant librement.

Les 7 chakras pour les débutants

Dans ce guide du débutant, nous résumerons les caractéristiques des sept principaux chakras, nous expliquerons comment savoir si l’un d’entre eux est bloqué et nous expliquerons comment débloquer chacun d’entre eux, du chakra racine au coronal, à l’aide de mantras, de postures de yoga, méditations etc.

1. Chakra racine (Muladhara)

chakra racine (Muladhara)

Le Muladhara, ou chakra racine, représente notre fondement. Sur le corps humain, il se trouve à la base de la colonne vertébrale et nous donne le sentiment d’être ancré.

Lorsque le chakra racine est ouvert, nous avons confiance en notre capacité à relever les défis et à nous tenir sur nos deux pieds. Lorsqu’il est bloqué, nous nous sentons menacés, comme si nous étions sur un sol instable.

Emplacement : Base de la colonne vertébrale, dans la région du coccyx
Ce qu’il contrôle : Les questions de survie telles que l’indépendance financière, l’argent et la nourriture.
Mantra : « Je ne peux pas me développer à partir d’une base instable ».
Couleur : Rouge
Élément : Terre
Pierre : Hématite
Position de yoga : Warrior I
Quand il se développe : 1-7 ans

2. Chakra sacré (Swadhisthana)

chakra racine - Chakra sacré (Swadhisthana)

Le Swadhisthana, ou chakra sacré, nous aide à comprendre notre relation avec nos émotions et celles des autres. Il régit également la créativité ainsi que l’énergie sexuelle. Les personnes dont le chakra sacré est bloqué peuvent ressentir un manque de contrôle dans leur vie.

Position : Bas de l’abdomen, environ 5 cm sous le nombril.
Ce qu’il contrôle : Votre sentiment d’abondance, de bien-être, de plaisir et de sexualité.
Mantra : « J’honore toujours les autres, mais pas avant moi-même ».
Couleur : Orange
Élément : Eau
Pierre : Oeil de tigre
Position de yoga : Pose à angle fermé
Quand il se développe : 8-14 ans

3. Chakra du plexus solaire (Manipura)

chakra racine - Chakra du plexus solaire (Manipura)

Le troisième chakra, le chakra du plexus solaire, est lié à votre capacité à être confiant et à contrôler votre vie. Rappelez-vous la dernière fois où vous avez eu des papillons ou ressenti un creux dans l’estomac : C’est le chakra Manipura au travail.

Si votre chakra du plexus solaire est bloqué, vous pouvez ressentir des quantités écrasantes de honte et de doute de soi. Les personnes dont les chakras sacrés sont ouverts sont libres d’exprimer leur véritable personnalité.

Emplacement : Partie supérieure de l’abdomen, dans la région de l’estomac
Ce qu’il contrôle : La valeur de soi, la confiance en soi et l’estime de soi.
Mantra : « L’amour de soi commence lorsque j’accepte toutes les parties de moi-même ».
Couleur : jaune
Élément : Feu
Pierre : Ambre
Position de yoga : Pose du bateau
Quand il se développe : 15-21 ans

4. Chakra cœur (Anahata)

chakra racine - Chakra cœur (Anahata)

L’Anahata, ou chakra cœur, est le pont entre les chakras inférieurs (associés à la matérialité) et les chakras supérieurs (associés à la spiritualité). Comme son nom l’indique, ce chakra peut influencer notre capacité à donner et à recevoir de l’amour – des autres et de nous-mêmes.

Une personne dont le chakra cœur est bloqué aura des difficultés à s’ouvrir pleinement aux personnes de son entourage. Si le cœur d’une personne est ouvert, elle peut ressentir une compassion et une empathie profondes.

Emplacement : Centre de la poitrine, juste au-dessus du cœur
Ce qu’il contrôle : L’amour, la joie et la paix intérieure
Mantra : « Quand je m’aime, aimer les autres devient facile ».
Couleur : vert
Élément : Air
Pierre : Quartz rose
Position de yoga : Pose du chameau
Quand il se développe : 21-28 ans

5. Chakra de la gorge (Vishuddha)

chakra racine - Chakra gorge (Vishuddha)

Le Vishuddha, ou chakra de la gorge, donne la parole au chakra du cœur et contrôle notre capacité à communiquer notre pouvoir personnel.

Lorsqu’il fonctionne à pleine capacité, il nous permet de nous exprimer véritablement et clairement. Une personne dont le chakra de la gorge est bloqué aura l’impression d’avoir du mal à trouver les mots pour dire ce qu’elle ressent vraiment.

Emplacement : Gorge
Ce qu’il contrôle : La communication, l’expression de soi et la vérité
Mantra : « Je dis ma vérité, toujours ».
Couleur : Bleu clair / Turquoise
Élément : Son / Musique
Pierre : Aigue-marine
Position de yoga : Pose du poisson
Quand il se développe : 29-35 ans

6. Chakra 3eme œil (Ajna)

chakra racine - Chakra 3eme œil (Ajna)

À mesure que nous remontons dans le corps, nous nous rapprochons de la communion avec le divin. L’Ajna, ou chakra du 3eme œil, contrôle notre capacité à avoir une vue d’ensemble et à nous connecter à notre intuition. Considérez-le comme l’œil de l’âme : Il enregistre les informations au-delà du niveau de la surface.

Les visions et les coups intuitifs ne sont pas rares chez les personnes dont le chakra du 3eme œil est ouvert.

Emplacement : Le front, entre les yeux (également appelé chakra du sourcil).
Ce qu’il contrôle : Intuition, imagination et sagesse
Mantra : « Je suis ouvert à l’exploration de ce qui ne peut être vu ».
Couleur : bleu foncé/violet
Élément : Lumière
Pierre : Améthyste
Position de yoga : Pose de l’enfant
Quand il se développe : 36-42 ans

7. Chakra coronal (Sahasrara)

chakra racine - Chakra coronal (Sahasrara)

Le Sahasrara, ou chakra coronal, est le chakra le plus élevé, se trouve au sommet de la tête et représente notre capacité à être pleinement connecté spirituellement. Lorsque vous ouvrez complètement votre chakra coronal – ce que très peu de gens font – vous êtes en mesure d’accéder à une conscience supérieure.

Emplacement : Le sommet de la tête
Ce qu’il contrôle : Beauté intérieure et extérieure, connexion spirituelle
Mantra : « Je suis un réceptacle pour l’amour et la lumière ».
Couleur : Violet / Blanc
Élément : Conscience divine
Pierre : Quartz clair
Position de yoga : Poirier
Quand il se développe : 43-49 ans

Maintenant que vous avez une vue d’ensemble, vous pouvez donc commencer à équilibrer chacun de vos chakras à l’aide de ces amorces :

  • Équilibrer le chakra racine.
  • Équilibrer le chakra sacré.
  • Équilibrer le chakra du plexus solaire.
  • Équilibrer le chakra cœur.
  • Équilibrer le chakra de la gorge.
  • Équilibrer le chakra du 3eme œil.
  • Équilibrer le chakra coronal.
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